Ментальне здоров’я
ЩО ТАКЕ МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ’Я?
Ментальне здоров’я — це те, як ми відчуваємо себе емоційно, як мислимо і як ладнаємо з іншими. Воно відіграє важливу роль у тому, як ми справляємося зі стресом, спілкуємося з людьми та приймаємо рішення. Це те, що має значення на кожному етапі нашого життя — незалежно від того, чи ми діти, підлітки чи дорослі. Протягом життя дехто з нас може зіткнутися з проблемами психічного здоров’я, які можуть змінити те, як ми думаємо, відчуваємо і поводимося.
Але ментальне здоров’я — це не просто відсутність психічних розладів. Це стан, в якому особа реалізує свої можливості, справляється зі звичайними життєвими стресами, працездатна і здатна робити внесок у своє суспільство.
Важливість ментального здоров’я неможливо переоцінити. Воно впливає на все: як ми думаємо, відчуваємо й поводимося, впливає на наше відношення до себе та інших, а також на наше відношення до повсякденних проблем.
ДБАЙМО ПРО МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ’Я
Піклуйтесь про ментальне здоров’я, використовуйте інструменти, які допоможуть дбати про внутрішній стан.
Дай знати близькій людині, що можна не відповідати стандартними «добре», «норм», «ок». Бо ти поруч, можеш та хочеш — вислухати, підтримати, допомогти
Не соромся детально запитати, як минув день, чи поцікавитися почуттями. Такі запитання налаштовують на глибшу відповідь. Може, і на відверту розмову.
Адже інколи нам усім потріб но більше ніж просто люб’язності. Інколи добре знати, що поруч є хтось, кому можна довіритися.
Приєднуйтесь до комунікаційних платформ ВСЕУКРАЇНСЬКОЇ ПРОГРАМИ МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ’Я, ініційованої першою леді України Олена Зеленська:
Спеціальна сторінка – http://howareu.com
Facebook – https://www.facebook.com/howareu.program
Instagram – https://www.instagram.com/howareu_program
YouTube – https://www.youtube.com/@howareu_program
Twitter – https://twitter.com/howareuprogram
Telegram – https://t.me/howareu_program
TikTok – https://www.tiktok.com/@howareu_program
